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terça-feira, 16 de julho de 2013

Alimentos bons para a pele

Todas nós queremos um pele lisinha ,sem acne, rugas... e hidratadas. Então hoje eu venho com alguns alimentos que sao muito bons para nossa pele:

Mamão: é importante para a renovação celular e recuperação dos tecidos e também tem efeito anti-acne;

Manga: Tem efeito anti-acne;

Soja: tem propriedades poderosas para evitar o ressecamento da pele e melhorar a elasticidade;

Cenoura: prolonga o bronzeado;

pepino: funciona como regenerador celular e ainda auxilia na cicatrização;

Peito de peru: ajuda no fortalecimento e no brilho da pele e dos cabelos;

Laranja, limão e cítricos: ajudam a retardar o processo de envelhecimento;

Feijão: rico em zinco, tem relação com a manutenção da pele saudável;

Castanha-do-pará: é o selênio, presente nela, e a sua função antioxidante que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce da pele;

Alface e Rúcula: são essenciais para o bom funcionamento intestinal, que faz com que os nutrientes de todos os alimentos sejam melhor absorvidos pelo corpo;

Azeite: diminui o ressecamento da pele e ajuda na cicatrização e na redução de inflamações como cravos e espinhas;

Água: todo o mundo sabe que se manter hidratada é fundamental para ter uma pele com aparência saudável.

Espero que tenham gostado e comecem a se alimentarem melhor agora para uma pele mais saudável e linda, beijus'

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